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Tómate una tarde libre o aprovecha el fin de semana y recorre los mercados y ferias de tu comuna, así podrás conocer y probar las frutas de la temporada e ir variando tu dieta cada día con una nueva.
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Tips Frutas
Los cítricos, como la naranja, mandarina y limón tienen un alto contenido en vitamina C -recomendadas para fortalecer las defensas-. Tienen un alto contenido de fibra, calcio, fósforo, magnesio y zinc. Son depurativos, y ayudan a los sistemas: digestivo, renal, respiratorio, circulatorio, sanguíneo, inmunitario y articular.
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